Une séance d’ouverture le dimanche 13 novembre au Bliss Festival de 10h à 11h

Puis quatre  ateliers mensuels un vendredi par mois les 9 dec, 13 janvier, 24 février et 10 mars de 18h à 20h à Holom suivi d’un verre de convivialité dans un bar de quartier pour ceux qui peuvent.

1h30 de méditation et de mantras pour découvrir ou approfondir un outil du yoga pour se détendre, prendre de la hauteur et regagner en vitalité
4 séances pour un cycle hivernal…un vendredi par mois de 18h à 20h les 9 déc 2022, 13 janv, 24 févr et 10 mars 2023
Pour gagner en autonomie par la répétition

50 euros le cycle ou 15 euros l’atelier ou 20 euros sur place. Selon les places disponibles
Petit groupe de moins de 10 personnes. Bienvenu(e) s
Résa 72h avant pour la réservation de salle 🙏✨

bienfaits cercles de chant

Viens pratiquer une respiration guidée en chantant pour te détendre, réoxygéner tes cellules, te détendre et travailler la confiance en soi.

En extérieur pour permettre de chanter en enlevant un maximum de contraintes et dans le respect des consignes de sécurité.

Proposé en novembre et si possible tout l’hiver pour cultiver sa joie de vivre et renforcer ses défenses immunitaires.

Déroulement cercle de chant

La séance type va souvent ressembler à cela

18h accueil des participants et cercle d’ouverture
18h15: méditation pour observer son mental

18h25: exploration de sa voix avec des exercices sonores
18h30: mantras
19h30 : cercle de clôture

20h : Fin

Lieu

Holom, 91 rue Camille Sauvageau

Lieu en centre ville de Bordeaux accessible en tramway C ou D arrêt Ste Croix

Horaires cercles de chant

Horaires : de 18h à 20h un vendredi soir par mois Envoie un SMS au 0661565169 pour signaler ta venue et recevoir une confirmation que le cercle de chant a lieu. Possibilité de prendre une ou plusieurs séances en ligne ICI et intégrer un groupe de chant sur What’sApp