Après un entretien individuel pour connaitre les besoins et habitudes du questionné, cela permet de cibler les outils du yoga qui convient au futur pratiquant. Parmi ces outils il y a les postures et le choix est vaste, les respirations guidées, les mantras, la méditation, l’alimentation, le sommeil, la pensée positive.

Professeure diplômée de l’école internationale de yoga sivananda, pratiquante depuis plus de 14 ans et dipômée du CQP ALS AGEE de la Fédération française sports pour tous

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