cardio et renforcement musculaire

Cardio et renforcement musculaire en musique avec animatrice diplômée

Envie de de défouler mais en plein air avec de la verdure?
Cette séance est là pour vous.

Prenez le temps de vous offrir une pause bien être pendant laquelle nous allons solliciter notre cardio et renforcer nos abdos, notre dos, nos bras, nos jambes, nos chevilles.

Séances de sport complète qui apporte du bien être au quotidien et qui dynamise énormément.

Séance en quatre temps en musique: échauffements, activités variées de cardio et de renforcement musculaire dont un défi puis légers étirements.

Lieux

jardin botanique de Bordeaux, Rive droite jusqu’à fin octobre

sur les quais ou en salle selon les possibilités de novembre à fin février:  (supplément à prévoir si salle de nov à février)

Horaire: le mardi à 18h45

durée 1h15

click ici : vérifie si la séance a lieu et inscris toi pour valider ta venue !

 

Trail ou marche rapide & renforcement musculaire au Parc Palmer

horaire: le WE (samedi ou dimanche) à 11h ou 15h

seulement quand il fait beau (soleil)

durée: 1h30/2h00

click ici pour vérifier si une séance a lieu et inscris toi si c’est le cas

Tarifs

Séance d’essai à 10€
puis séance abonnement à 10 séances à 88€* ou annuel à 183€*

(*ces tarif comprennent  la cotisation à l’association +la licence à la FFSPT)

Animatrice diplômée

Je suis animatrice de loisirs sportifs et j’amène du matériel pour pratiquer de façon plus ludique.

Niveau débutant ou intermédiaire.

Venir dans une tenue de sport avec chaussures pour courir et amener une bouteille d’eau.

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