Un moment de détente grâce yoga

Prendre du temps pour soi, une parenthèse relaxante pendant laquelle on allonge l’expiration, on respire profondément. Un moment de détente grâce à des exercices de respiration guidés ou Pranayamas.

Une meilleure connaissance de son corps

Viens mobiliser ton corps par des postures et des respirations guidées

On va scanner son corps en conscience. Mobiliser ses articulations, étirer ses muscles, s’assouplir, se renforcer. Mais aussi relâcher les tensions et lutter contre les douleurs comme le mal de dos ou les épaules contractées. Les Asanas sont là pour cela. Permet aussi de varier les postures en fonction des saisons pour harmoniser les énergies yin et yang à travers la stimulation des méridiens de la saison. Le cours du mercredi à 18h45 est complet mais il reste des places pour celui du vendredi matin au jardin public à 10h ou 9h selon la météo. Réserve ta place

Tu veux explorer la méditation chantée par les mantras?

Viens à l’atelier mensuel du vendredi soir de 19h30 à 20h30 pour explorer différents mantras et ressentir les effets sur ton énergie. L’idée est aussi de venir relacher les tensions de la semaine pour bien profiter du WE…

  • Viens à l’atelier mensuel du vendredi soir de 19h30 à 20h30 pour explorer différents mantras et ressentir les effets sur ton énergie. L’idée est aussi de venir relacher les tensions de la semaine pour bien profiter du WE… Réserve ta place en ligne!

Tu veux savoir où pratiquer?

YOGA le mercredi soir
Mercredi à la fléche de Bordeaux 21 rue Ulysse Despaux, 33000 Bordeaux
en salle de 18h45 à 20h en salle pour pratiquer toute l’année hors vacances scolaire à la flèche de Bordeaux

Yoga le vendredi matin
au Tchai Bar 49 rue du Mirail, 33000 Bordeaux de 12h à 13h de janvier au 8 mars 2019 puis à partir du 9 mars de vendedi 10h à 11h au jardin Public de Bordeaux, cours de Verdun pour une séance de yoga

Mantras le vendredi soir à Holom
Un vendredi par mois:
12/04/19
10/05/19
7/06/19
5/07/19
91 rue Camille Sauvageau, 33000 Bordeaux à Bordeaux centre Réserve ta place 15€ la séance ou 50€ le cycle de avril à juillet 2019.

Envoyer un sms ou mail pour réserver votre place (cours de découverte offert toute l’année dans la limite des places disponibles) 0661565169 formeaujardin@gmail.com ou réserve ta place en ligne pour le yoga ou le chant