Le sport en hiver? avoir une activité physique ou rester sous la couette du canapé?

Faut-il pratiquer un sport en hiver ?

1.   La pratique du sport est bénéfique surtout si elle est régulière

Du coup on continue à pratiquer toute l’année pour en obtenir les nombreux bienfaits comme la lutte contre le mal de dos, le stress, les troubles du sommeil, la régulation du poids,…

2.   La pratique du sport dans le froid a plusieurs avantages.

Parmi les principaux avantages du sport en extérieur quand il fait froid on trouve: On brûle plus de calories, on tonifie son coeur et on fait une cure de vitamine D3.   La pratique du sport nécessite une tenue adaptée. Vous voulez les détails?

3. Choisir une tenue de sport adaptée en extérieur l’hiver

La tenue pour du sport en plein air l’hiver nécessite des matières en polaire, des coupes vents et coupe pluies. Il est très utile de couvrir les extrémités avec des matières adaptées aussi pour le bonnet, cache cou, gants et chaussettes. Voici quelques conseils pour les filles mais cela marche aussi pour les hommes.

Personnellement j’ai déjà regardé dans mon placard ce que j’avais: j’y ai trouvé polaire, bonnet, coupe vent et chaussettes chaudes… J’ai complété par des magasins qui font des vêtements d’extérieur pour les sportifs comme la boutique Décathlon,   le meilleur rapport qualité prix puis GO Sport ou encore INTERSPORT qui font de bonnes promotions sur des marques. Et si je veux des vêtements plus girly je vais chez Roxy ou Banana Moon.

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