WE Rando et Yoga entre lac et océan du 12 au 13 septembre 2020

IMG_1556Le programme  :

  • De la randonnée de 2h maximum dans la forêt et sur la plage autour du lac de Maubuisson et de l’océan à Carcan (séance de bain de forêt en marche silencieuse ) ,
  • Des séances de yoga (respiration/postures/méditation/bols chantants),
  • initiation aux techniques d’auto-massage,
  • un hébergement en camping dans forêt de pins en chambre partagée dans des tentes aménagées dans des tentes  de 24 à 34m2 équipées ou en tente personnelle à emmener.
  • Une gestion participative et bénévole des repas végétariens conçus à partir de produits frais bio ou locaux (karma yoga) (équipes)(Mise en commun avec co-table)

D’autres activités seront proposées à la demande ou en liberté comme de la baignade au lac et océan, piscine si autorisation d’ouverture, paddle… possibilité d’activités le vendredi ou lundi à UCPA à 500 mètres qui dispose de matériel de club nautique… Possibilité d’arriver dés 17h en juin et juillet seulement  ( sinon le samedi à 8h en septembre ) (accès possible à des frigos avants à la demande auprès du camping ou prévoir glacière si arrivée anticipée) et repartir le lundi (en juin et juillet seulement) à 10h en gestion libre au camping sur demande auprès de l’organisatrice ou le dimanche à 16h en septembre.

En septembre le WE commence le samedi à 8h et se termine le dimanche à 16h 🙂

Réserver sa place ICI

Contenu et activités

  • du yoga : hatha, yin, plus tonique, des moments de méditation en silence ou guidée ou chantés (mantras) – Amener son tapis de yoga (+ brique et sangle pour plus de confort)
  • des randonnées de maximum 2 heures pour aller à l’océan ou longer le lac dans la forêt. Marche méditative en silence à l’aube et au crépuscule proposé. Bain de forêt et création collective de mandala en option sur la plage et en forêt.
  • du karma yoga pour participer aux activités pour le confort de tous ( cuisine et décoration et entretien des lieux). Le Karma Yoga est pratiqué dans les ashrams et préconisé dans la philosophie du yoga (service désintéressé à la communauté en participant aux activités du groupe). Sur ce WE il s’agit de présenter et concevoir les repas ainsi que l’aménagement et l’embellissement des espaces de vie: préparation aliments et table dont décoration/ cuisson/rangement/nettoyage/ préparation des boisons sans alcool/ confection de bouquets de fleurs / entretien des lieux)
  • Transport en Bus Transgironde ( à partir du 27 juin) ou covoiturage possible sur demande
  • Formule trois jours, deux jours ou un jour possibles à la demande et en fonction des places restantes.
  • Séjour garanti à partir de 6 participants sion remboursement
  • Maximum 8 participants sur les hébergements.

Horaires

WE du samedi 12 septembre à 8h au dimanche 23 septembre à 16h.

WE du vendredi 26 juin 17H au dimanche 28 juin à 18h. Possibilité d’arriver avant le vendredi à 14h et de partir après le dimanche ou lundi matin en gestion libre sur demande sans supplément (plage, lecture et méditation en libre service).

WE du vendredi 03 juillet à 17h au dimanche 05 juillet à 20h. Possibilité de partir après en gestion libre sur demande auprès de l’organisatrice

Galerie photo des WE de juin et juillet 2020 ICI

Participation

Tarif de 50, 120, 160 ou 200€ selon la formule hébergement et restauration choisie:

-200 € tu viens et on s’occupe de tout: les activités yoga et rando, les courses mais tu participes au karma yoga (participation à l’organisation pour les repas (entre 20 et 40 minutes par jour), l’hébergement en tente de 24 ou 34m2 pour 4 personnes avec deux chambres (lits simples superposés ou doubles) sauf transport
-160€ tu viens et tu es ok pour du karma yoga +participation aux courses avec cotable sinon pour le reste voir tarif plus haut.
-120€ : tu viens mais tu aimes ta liberté et tu amène ta tente personnelle que tu mettras ou tu veux sur le camping. Tu veux faire les courses avec liste cotable. Tu participeras au yoga et randos et bénéficiera du confort des tentes équipées pour manger à table et profiter des terrasses collectives.
-50 €: tu viens juste passer la journée de 8h à 18h le samedi ou dimanche (sauf en septembre car fin du stage à 16h) tu feras la rando, une séance de yoga et tu bénéficieras du pic nic du midi . Repas le soir en supplément (15€) mais sans hébergement.

Hébergements et espace collectifs pour le groupe


Logement dans une à deux tentes aménagées sur un à deux campings avec lit superposé (4 personnes par tente donc 2 chambre de 2 personnes avec lit superposé) et le reste en tente personnelle ou option tente collective en amenant son matériel de couchage (tapis de sol/ coussin/ duvet) selon les places disponibles et les possibilités du camping. Me consulter si tente personnelle sur formeaujardin@gmail.com

Repas

Repas végétariens sans alcool ni drogues juste des tisanes, des jus de fruits et de l’eau. A partir de produits frais (légumes, fruits, céréales non transformées au maximum et bio ou locaux, infusions de Lavande, Romarin, thym citronné, verveine, menthe, jus de fruits…) Les courses seront à réaliser à partir de listes proposées sur cotable.fr composées de légumes et fruits frais (bio ou/et locaux), de céréales (millet, riz), de légumineuses (lentilles, pois chiche), oeufs bio, tofu. Vous pourrez aussi rajouter quelques ingrédients de votre choix et amener un gâteau fait maison. L’idée est de cuisiner des produits non transformés ou presque pas pour une cuisine fraiche et pleine d’énergie. En savoir plus sur cotable ICI

Réserver sa place ICI

souvenirs du WE rando et yoga de juin 2018

Réserver sa place

Le lieu: Le camping de la dune Bleue (WE du 3 au 5 /07/2020) et Huttopia (WE du 26 au 28 /06/2020) (WE du 12 au 13 septembre 2020) . Les hébergements en tentes sweet ou lodge de 25 à 34 m2 aménagées (10 places selon les possibilité et dans l’ordre des inscriptions) ICI

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