WE Rando et Yoga entre lac et océan du 8 au 10 mai 2020

IMG_1556Le programme  :

  • De la randonnée de 2h maximum dans la forêt et sur la plage autour du lac de Maubuisson et de l’océan à Carcan (séance de bain de forêt en marche silencieuse ) ,
  • Des séances de yoga (respiration/postures/méditation/bols chantants),
  • initiation aux techniques d’auto-massage,
  • un hébergement en chambre partagée dans des tentes aménagées dans des lodges confort de 34m2 équipées ou en tente personnelle à emmener
  • Une gestion participative et bénévole des repas végétariens concus à partir de produits frais bio ou locaux (karma yoga) (équipes)

D’autres activités seront proposées à la demande comme du shiatsu, baignade au lac et océan, paddle… possibilité d’activités le vendredi ou lundi à UCPA à 500 mètres qui dispose de matériel de club nautique…

Réserver sa place ICI

Contenu et activités

  • du yoga : hatha, yin, plus tonique, des moments de méditation en silence ou guidée ou chantés (mantras) – Amener un tapis de yoga
  • des randonnées de maximum 2heures pour aller à l’océan ou longer le lac dans la forêt en fonction de la météo. Marche méditative en silence à l’aube et au crépuscule proposé. Bain de fôret et création collective de mandala.
  • du karma yoga pour participer aux activités pour le confort de tous ( cuisine et embellissement des lieux). Le Karma Yoga est pratiqué dans les ashrams et préconisé dans la philosophie du yoga (service désintéressé à la communauté en participant aux activités du groupe. Sur ce WE il s’agit de présenter et concevoir les repas ainsi que l’aménagement et l’embellissement des espaces de vie: préparation aliments et table dont décoration/ cuisson/rangement/nettoyage/ préparation des boisons sans alcool/ confection de bouquets de fleurs / entretien des lieux)
  • Transport en Bus ou covoiturage possible
  • Formule trois jours, deux jours ou un jour possibles à la demande et en fonction des places restantes.
  • Paiement intégral du séjour un mois avant pour assurer le WE
  • Minimum 6 participants pour garantir l’évènement 1 mois avant (7 avril 2020).
  • Maxi 15 participants

Horaires

WE du vendredi 8 mai 17H au dimanche 10 mai 2020 à 18h. Possibilité d’arriver avant le vendredi matin et de partir aprés le dimanche ou lundi matin en gestion libre sur demande sans supplément (plage, lecture et méditation en libre service).

Participation

Tarif de 120 à 220€ selon la formule hébergement et restauration choisie:

-220 € tu viens et on s’occupe de tout: les activités yoga et rando, les courses, la confection des repas végétariens et sans alcool, l’hébergement en tente de de 34m2 pour 4 personnes avec deux chambres (lits simples ou doubles) sauf transport
-160€ tu viens et tu est ok pour du karma yoga (participation aux courses avec cotable) sinon pour le reste voir tarif plus haut.
-120€ : tu viens mais tu aimes ta liberté et tu amène ta tente personnelle que tu mettras ou tu veux sur le camping(en réglant un supplément au camping) tu veux faire les courses avec liste cotable. Tu participera au yoga et randos et bénéficiera du confort des tentes équipées pour manger à table et profiter des terrasses collectives.
-50 €uros: tu viens juste passer la journée de 8h à 18h tu feras la rando, les deux séances de yoga et tu bénéficiera du pic nic du midi (possible le samedi ou le dimanche). Pas de repas le soir ni d’hébergement. Pré-inscriptions en cours (50€ d’acompte) puis réglement de la totalité de la participation 1 mois avant pour l’organisation.

  • EARLY BIRD pour toute réservation avant le 31 janvier 10% offert avec le code promo « RESAJANV » , puis 5% pour toute réservation en février avec le code promo « RESAFEV » … 🙂 et jusqu’au 7 avril 5% de réduction pour les personnes qui s’inscrivent à deux ou plus avec le code promo DUO … C’est pour vous remercier de vous décider en avance et faciliter la programmation.

Hébergements et espace collectifs pour le groupe


Logement dans tentes aménagées au camping avec lit superposé dont 8 en tentes équipées (4 personnes par tente dont 2 dans chaque chambre) et le reste en tente personnelle ou option tente collective en amenant son matériel de couchage (tapis de sol/ coussin/ duvet) selon les places disponibles. Me consulter si tente personnelle sur formeaujardin@gmail.com

Repas

Repas végétariens sans alcool ni drogues juste des tisanes, des jus de fruits et de l’eau. A partir de produits frais (légumes, fruits, céréales non transformées au maximum et bio ou locaux, infusions de Lavande, Romarin, thym citronné, verveine, menthe, jus de fruits…) Les courses seront à réaliser à partir de listes proposées sur cotable.fr composées de légumes et fruits frais (bio ou/et locaux), de céréales (sarrazin, orge, riz), de légumineuses (flageolets, lentilles), oeufs bio, tofu. Vous pourrez aussi rajouter quelques ingrédients de votre choix et amener un gâteau fait maison. L’idée est de cuisiner des produits non transformés ou presque pas pour une cuisine fraiche et pleine d’énergie. Si le budget le permet une personne qualifiée nous aidera à cuisiner les repas (à décider un mois avant avec les formules choisies). En savoir plus sur cotable ICI

Réserver sa place ICI

souvenirs du WE rando et yoga de mai 2018

Réserver sa place

Le lieu: Le camping de la dune Bleue ICI Les hébergements en tentes aménagées (8 places selon les possibilité et dans l’ordre des inscriptions) ICI

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